157 TRAINING
- VASALOPPSLÄGER
ORSA GRÖNKLITT
5-8 DECEMBER 2019 ELLER
16-19 JANUARI 2020

För sjätte året i rad arrangerar Lager 157 Ski Team i samarbete med Orsa Grönklitt skidläger för alla som vill utveckla och få ut mer av sin längdskidåkning. Oavsett om målsättningen är att kunna njuta mer av motionsturen eller att klara av medaljtiden på Vasaloppet så har upplägget något att erbjuda. Vi är noga med att dela in gruppen efter mål och erfarenhet så att alla ska få ut så mycket som möjligt av lägret.

Det finns två läger att anmäla sig till i år, ett i december och ett i januari. Förutom skidåkning i det natursköna skidparadiset Grönklitt, så kommer det att bjudas på föreläsningar om bland annat vasaloppsförberedelser, kost, träning och valla.
Preliminärt schema
Torsdag:
17:00 Incheckning
18:00 Middag
19:00 Valla och materialgenomgång 
Fredag:
7:30 Frukost
9:00 Teknikpass, gruppen delas in i grupper.
11:30 Lunch
14:30 Privatlektioner (2 personer/30 min) + Teknikstafetter
17:30 Middag
18:30 Föreläsning, det senaste inom teknikutveckling + Vasaloppsuppladdning 
Lördag:
7:30 Frukost
9:00 Teknikpass, gruppen delas in i grupper.
​11:30 Lunch
14:30 Privatlektioner (2 personer/30 min) + Teknikstafetter
17:30 Middag
18:30 Föreläsning om kost
Söndag:
7:30 Frukost
9:00 Introduktion till intervallträning alt. teknikpass
11:30 Lunch och avslutning
Nivå: Passa alla
Boende: Stugboende i Orsa Grönklitt inklusive helpension på Restaurang Ugglan & Björnen.
Pris: 4 800:- inkl. moms.
Detta ingår: 5 träningspass, 3 föreläsningar, boende 3 nätter med helpension.
Anmälan: Via länken nedan.

Frågor? Kontakt via tel: 070-3643966
eller mail.