Träningshjälp från Järnberg?
- Anmälan till Pro Training är öppen

Ge dig själv de bästa förutsättningarna inför nästa vintersäsong. Börja redan nu genom att överväga 157 Pro Training, vår tjänst där Lager 157 Ski Teams coach Anton Järnberg också blir din coach. Nu har vi öppnat anmälan till månadsupplägget, det med det individuella träningsprogrammet och kontinuerlig avstämning med Anton. Inom kort öppnar även anmälan till 157 Pro Training 100 dagar, det med det mer generella träningsprogrammet. 

Läs mer om programmen och medlemsgrupperna och hitta till anmälan här:

Slutet på säsongen

Det långa loppet från Sälen till Mora har varit och vintern går snart mot sitt slut. Eller hur känns det för dig? Förhoppningsvis har du många fina vårvinterpass kvar och kanske något lopp också. Vi kan rekommendera Birken, Nordenskiöldsloppet, Lofsdagen Epic och Idre Fjäll Classic, bara för att nämna några. Så håll i säsongen ett tag till. 

När vårvintern sedan till slut släpper greppet blir vår rekommendation däremot att ta det riktigt lugnt. Lägg inte krokben för dig själv genom att rivstarta nästa träningsår redan i april. Då är risken att du får slut på bränsle (vilja, kraft, motivation, kalla det vad du vill) redan i oktober. Ta istället en månads paus. Sluta inte träna, men tillåt dig själv att enbart gå på känsla. Gör utflykter med familj eller vänner och träna sådant som du inte tycker att du hinner under vintern. Eller vila helt och hållet om du har behov av det.
​Du har tillåtelse!
Skidläger - alla nivåer
Anmälan till säsongen 26/27 öppnar under sommaren.

Vi har under många år arrangerat det vi kallar Vasaloppsläger och den här säsongen är inget undantag. Vi håller till i fina Idre Fjäll, där vi blandar en stor portion teknikträning, med föreläsningar om valla och material, kost och förberedelser inför lopp. Dessutom blir det rörlighetsträning, styrkepass och intervaller för den som vill.  Det kanske låter avancerat? Men faktum är att vi lovar att våra läger passar alla nivåer. Från dig som står på längdskidor för första gången upp till dig som är avancerad skidmotionär. Alla är hjärtligt välkomna!
SLIPA PÅ TEKNIKEN
Om du behöver hjälp med att se över och utveckla din skidteknik så kan en tekniklektion vara vägen dit. Boka för bara dig eller ihop med ett gäng kompisar. Vi erbjuder just nu lektioner i Ulricehamn, Östersund och Falun.
Foto: Crelle Photography
FÖR VEM PASSAR VÅRA VASALOPPSLÄGER?
Våra Vasaloppsläger i Idre Fjäll passar dig som...
​
- Vill stå på skidor i fin fjällmiljö.
- Vill förbättra din skidteknik.
- Är nybörjare eller avancerad skidmotionär.
- Tränar längdskidor regelbundet eller aldrig har testat.
- Enbart stakar eller nästan bara åker diagonal. 
- Söker inspiration till skidträning och ett aktivt liv. 
- Vill kunna njuta mer av din skidåkning. 

Foto: Crelle Photography
Foto: Crelle Photography

157 TRAINING, en förgrening av Lager 157 Ski Team

157 TRAINING vänder sig till bredden av svensk skidåking. Till dig som vill utvecklas och nå till nästa nivå eller till dig som vill få ut lite mer av ditt idrottande. Oavsett om du idrottat hela ditt liv eller om du är nybörjare så har vi något för dig. 157 TRAINING arrangerar vasaloppsläger, håller föreläsningar, träningsdagar, erbjuder personlig träning mm. Kontakta oss så syr vi ihop ett upplägg som passar just dig eller ditt företag.

Ansvarig för 157 TRAINING är sportchef och tidigare elitåkare Anton Järnberg, som också tar hjälp från övriga organisationen kring Lager 157 Ski Team. Vid flera av aktiviteterna deltar också åkarna ur Lager 157 Ski Team som består av Marcus Johansson, Runar Skaug Mathisen, Emil Persson Nils Persson, Karolina Hedenström, Linnea Johansson, Oskar Kardin, Jenny Larsson och Alvar Myhlback.

Gänget bakom 157 Training

Vi finns här året runt för att hjälpa dig med din skidåkning. Våra roller och ansvar inom 157 Training är:

Anton Järnberg: Personlig tränare och instruktör.
Marcus Laggar: Materialexpert och vallainstruktör.
Fanny Denman Järnberg: Admin och kommunikation.
Emma Rönn: Lägerledare och instruktör.

Har du frågor om våra tjänster? Ta gärna kontakt med oss så svarar vi.
Foto: Crelle Photography