157 TRAINING
- BARMARKSLÄGER
ULRICEHAMN
8-10 SEPTEMBER ELLER
SUNDSVALL
15-17 SEPTEMBER
Ett träningsläger för motionärer och elitmotionärer. Under helgen ser vi till att få ut det mesta och bästa av sensommarträningen i några av Sveriges finaste träningsmiljöer. Du får hårda rullskidpass där vi lägger stor fokus på teknik blandat med löpning och styrketräning. Huvudledare för lägret i Ulricehamn blir Lager 157 Ski Teams sportchef Anton Järnberg, som får hjälp av åkare från teamet. Huvudledare för lägret i Sundsvall blir Lager 157 Ski Teams åkare Markus Ottosson. Häng på du också och få en kickstart på träningshösten.
Ulricehamn, 8-10 september
Första lägret hålls i Ulricehamn, som är ett av de absolut bästa ställena att träna rullskidor på. På den milslånga banvallen som erbjuder platt åkning eller efter kuperade småvägar med minimal trafik. Vi fokuserar mycket på teknik, där vi hjälper er att komma upp några nivåer tekniskt på rullskidorna. Vi kommer också att köra ett lite längre pass då vi kommer ut i de fina omgivningarna.
Sundsvall, 15-17 september
Andra lägret hålls i Sundsvall med Södra Berget som bas, mitt bland milslånga löpspår och med toppen av slalombacken runt knuten. På Hotell Södra Berget, där vi bor, finns även möjlighet att boka till spapaket för den som önskar. Rullskidåkningen kommer att vara förlagd till de fina småvägarna i närheten. Vi fokuserar mycket på teknik, där vi hjälper er att komma upp några nivåer tekniskt på rullskidorna. Vi kommer också att köra ett lite längre pass då vi kommer ut i de fina omgivningarna.
Ulricehamn, 8-10 september
Första lägret hålls i Ulricehamn, som är ett av de absolut bästa ställena att träna rullskidor på. På den milslånga banvallen som erbjuder platt åkning eller efter kuperade småvägar med minimal trafik. Vi fokuserar mycket på teknik, där vi hjälper er att komma upp några nivåer tekniskt på rullskidorna. Vi kommer också att köra ett lite längre pass då vi kommer ut i de fina omgivningarna.
Sundsvall, 15-17 september
Andra lägret hålls i Sundsvall med Södra Berget som bas, mitt bland milslånga löpspår och med toppen av slalombacken runt knuten. På Hotell Södra Berget, där vi bor, finns även möjlighet att boka till spapaket för den som önskar. Rullskidåkningen kommer att vara förlagd till de fina småvägarna i närheten. Vi fokuserar mycket på teknik, där vi hjälper er att komma upp några nivåer tekniskt på rullskidorna. Vi kommer också att köra ett lite längre pass då vi kommer ut i de fina omgivningarna.
Preliminärt schema
Fredag Intervall, rullskidor eller skidgång Middag med genomgång av helgen Lördag: Frukost Förmiddag: Rullskidor långpass Lunch Eftermiddag: Löpning distans terräng Middag Föreläsning om träning och teknik Söndag: Frukost Förmiddag: Rullskidor stakintervall Lunch Eftermiddag: Styrkepass |
Ulricehamn
Boende: Hotell Lassalyckan, del i dubbelrum. Pris: 3 500:- inkl. moms. (Enkelrumstillägg 550:- för den som önskar).Pris utan boende, 2600:- Detta ingår: 5 träningspass, 1 föreläsning, boende 2 nätter med helpension. Anmälan: Via länken nedan. Sundsvall
Boende: Hotell Södra Berget, del i dubbelrum. Pris: 3 500:- inkl. moms. (Enkelrumstillägg 600:- för den som önskar).Pris utan boende, 2600:- Detta ingår: 5 träningspass, 1 föreläsning, boende 2 nätter med helpension. Anmälan: Via länken nedan. Frågor? Kontakt via tel: 070-3643966 eller mail. |