157 TRAINING
- PRIVATLEKTION
Vi erbjuder lektioner på alla nivåer
Vill du ha hjälp med att utveckla din skidåkning? Har du precis börjat åka skidor och vill lära dig om skidåkningens grunder? Eller tränar du på hög nivå och vill ha en mer avancerad analys av detaljerna i din teknik? Vi hjälper till på alla nivåer.
Vi utgår ifrån Ulricehamn med omnejd, men kan hålla lektioner även på andra orter, efter överenskommelse.
Vi erbjuder tre olika lektionsalternativ:
- Alternativ 1: nybörjare
- Alternativ 2: van åkare
- Alternativ 3: stakning
Lektionen är ca 75 minuter lång och passet skräddarsys självklart efter dina önskemål.
Vill du ha hjälp med att utveckla din skidåkning? Har du precis börjat åka skidor och vill lära dig om skidåkningens grunder? Eller tränar du på hög nivå och vill ha en mer avancerad analys av detaljerna i din teknik? Vi hjälper till på alla nivåer.
Vi utgår ifrån Ulricehamn med omnejd, men kan hålla lektioner även på andra orter, efter överenskommelse.
Vi erbjuder tre olika lektionsalternativ:
- Alternativ 1: nybörjare
- Alternativ 2: van åkare
- Alternativ 3: stakning
Lektionen är ca 75 minuter lång och passet skräddarsys självklart efter dina önskemål.
Innehåll i lektion för nybörjare
Vi tränar koordination och balans för skidåkning, går igenom grunderna i alla växlar och du får en mängd tekniktips. Den bästa starten för din skidåkning. Lektionen blir alltid individuellt anpassad.
Exempel på upplägg för van åkare
- Uppvärmning då vi utvärderar din nivå.
- Filmning och analys av önskade växlar.
- Instruktioner och tips då vi visar och du testar. Vi går på djupet i analysen.
- Filmkippen skickas efter passet via mail eller mobil.
Lektion i stakning
Vi går igenom staktekniken på djupet. Lektionen passar alla nivåer och du får lära dig mer om stakningen och dess uppbyggnad. Stakning i olika terräng och tips för att växla och justera tekniken. Vi analyserar din åkning med hjälp av video och du får med dig nycklarna du behöver för att jobba vidare på egen hand.
Ovan är exempel på lektioner. Passet går att lägga upp på många sätt och självklart skräddarsyr vi efter dina önskemål.
Vi tränar koordination och balans för skidåkning, går igenom grunderna i alla växlar och du får en mängd tekniktips. Den bästa starten för din skidåkning. Lektionen blir alltid individuellt anpassad.
Exempel på upplägg för van åkare
- Uppvärmning då vi utvärderar din nivå.
- Filmning och analys av önskade växlar.
- Instruktioner och tips då vi visar och du testar. Vi går på djupet i analysen.
- Filmkippen skickas efter passet via mail eller mobil.
Lektion i stakning
Vi går igenom staktekniken på djupet. Lektionen passar alla nivåer och du får lära dig mer om stakningen och dess uppbyggnad. Stakning i olika terräng och tips för att växla och justera tekniken. Vi analyserar din åkning med hjälp av video och du får med dig nycklarna du behöver för att jobba vidare på egen hand.
Ovan är exempel på lektioner. Passet går att lägga upp på många sätt och självklart skräddarsyr vi efter dina önskemål.
Instruktörerna
|
Anton Järnberg
Tränare för Lager 157 Ski Team sedan många år tillbaka, före detta elitsatsande skidåkare och med en kandidatexamen inom idrottsvetenskap i ryggsäcken. Anton har stor erfarenhet av både teknikanalys och undervisning. Det finns ingen skidåkare i världen som inte Anton kan hjälpa med tekniktips via analys, nybörjare som elit. För 157 Training fokuserar Anton på van åkare och stakning. |
|
Martin Edman
Utbildad personlig tränare och före detta elitsatsande skidåkare. Martin har stor vana när det gäller att instruera och lära ut teknik, både för grupper och den enskilde. För 157 Training fokuserar Martin på nybörjare och van åkare. |
|
Bara du eller med en vän?
Det går bra att dela lektionen med en kompis. Priset per person blir då förmånligare, men ni får ändå ut mycket av passet båda två.
Lektionspaket eller grupp?
Optimala förutsättningar för din utveckling får du om du bokar in flera lektioner. Kanske vill du ha en lektion per månad under barmarkssäsongen. Eller två lektioner på sommaren och två på snö. Hör av dig så tar vi fram ett erbjudande om lektionspaket.
Är ni flera som vill ha en lektion tillsammans så går det också bra. Kontakta oss för prisuppgift.
Det går bra att dela lektionen med en kompis. Priset per person blir då förmånligare, men ni får ändå ut mycket av passet båda två.
Lektionspaket eller grupp?
Optimala förutsättningar för din utveckling får du om du bokar in flera lektioner. Kanske vill du ha en lektion per månad under barmarkssäsongen. Eller två lektioner på sommaren och två på snö. Hör av dig så tar vi fram ett erbjudande om lektionspaket.
Är ni flera som vill ha en lektion tillsammans så går det också bra. Kontakta oss för prisuppgift.
Ge din träning en spark i rätt riktning
Vill du hitta en bättre teknik på skidorna, hitta rätt i rullskidåkningen eller få till intervallträningen på ett bättre sätt? Då är en privatlektion med 157 Training helt rätt för dig. Hör av dig så pratar vi ihop oss om en lämplig tid och plats.
Vid frågor, maila här.
Vill du hitta en bättre teknik på skidorna, hitta rätt i rullskidåkningen eller få till intervallträningen på ett bättre sätt? Då är en privatlektion med 157 Training helt rätt för dig. Hör av dig så pratar vi ihop oss om en lämplig tid och plats.
Vid frågor, maila här.
Tid och plats: Efter överenskommelse.
Pris, 1 person: 800kr (inkl. moms).
Pris, 2 personer: 1200kr (inkl moms).
Pris, grupp/lektionspaket: Kontakta oss för pris.
Detta ingår: 75 minuter med full fokus på dig och din skidåkning.
Förkunskap: Ingen förkunskap krävs.
Pris, 1 person: 800kr (inkl. moms).
Pris, 2 personer: 1200kr (inkl moms).
Pris, grupp/lektionspaket: Kontakta oss för pris.
Detta ingår: 75 minuter med full fokus på dig och din skidåkning.
Förkunskap: Ingen förkunskap krävs.