• Hem
  • Blogg
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • Rullskidgrupp Nybörjare
    • På tidig snö Grönklitt
    • Vasaloppsläger Grönklitt
    • Vasaloppsläger Endast För Tjejer
    • Vårvinterläger
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING
  • Hem
  • Blogg
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • Rullskidgrupp Nybörjare
    • På tidig snö Grönklitt
    • Vasaloppsläger Grönklitt
    • Vasaloppsläger Endast För Tjejer
    • Vårvinterläger
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING

En träningsvecka med Bysse

7/5/2016

Fredrik Byström är 34 år gammal och bättre än någonsin. Han har under de senaste åren klättrat i resultatlistorna, högre för varje säsong och förra säsongens bästa notering i Ski Classics var en 6:e plats. Så här har bästa placeringen per säsong sett ut de senaste fem åren: 2012 - 21:a, 2013 - 17:e, 2014 - 13:e, 2015 - 13:e, 2016 - 6:a. En stabil kurva uppåt alltså. Till vintern hoppas vi på att det blir pallen.

Här ska ni få ett smakprov på hur en vecka kan se ut för Bysse. Detta är förra veckans träning:

Mån: Rullskidor stakning 5:00 A1 
Tis: Rullskidor stakning A3 8x6 min + styrka
Ons: Löpning + cykel 4:00 A1
Tors: Rullskidor stakning 4:00 A1 (3 x Grönklittsbacken)
Fre: Skidor stakning 3:00 A1 (Skidtest Torsby)
Lör: Löpning A3 6x5 min 
Sön: Rullskidor skate 3:00 A1 + styrka
Total: Ca 24:30 h

Som ni ser så gör han jobbet och följer han de senaste årens utvecklingskurva så har vi en svensk herre på pallen igen i Ski Classics inom kort.


Bild
Bysse först i lagtempot i vintras. Foto: Ski Clasics
2 Kommentarer
Adam
7/5/2016 01:19:24 am

Ingen dag med vila och återhämtning?

Svara
J
7/5/2016 02:09:44 am

Intressant, ingen vilodag och bara två dagar med dubbla träningar, och dessa innehållande styrka.

Inte heller något A2-pass eller nämnvärt hög högintensiv mängd.

Såg Pølsas träning för ett eller två år sedan, stor mängd i2 på honom, många vägar bär till Rom.

Svara



Lämna ett svar.

    Om bloggen

    Lager 157 Ski Team delar med sig av erfarenheter och tankar kring träning, tävling, material med mera.

    Arkiv

    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Mars 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015

    Kategorier

    Alla
    157 Training
    åkarblogg
    Alliansloppet
    åsikt
    Barmark
    Flödet
    Kaiser Maximilian Lauf
    Klarälvsloppet
    La Diagonela
    Lager 157 Ski Team
    Marcialonga
    Material
    Orsa Grönklitt
    Orsa Grönklitt
    Rullskidor
    Ski Classics
    Snö
    Taktik
    Teknik
    Träningslära
    Träningstips
    Träningstips
    Ulricehamn
    Vallaprojektet
    Vasaloppet
    Vasapodden

    RSS-flöde

    Annons:

    Bild
Med stolt ursprung från Helsinge Ski Team