Blog Archives - 157 TRAINING

Motionärer som blir bättre och bättre, men hur blir vi fler?

10/30/2016

Nu sitter vi här med bara veckor kvar tills skidsäsongen drar igång, men hur mår egentligen skidsverige? Det som uppdagats i Norge är förstås inte bra för vår älskade idrott och gör väl tyvärr inte att intresset höjs, men nu var det inte det jag tänkte skriva om här idag. Istället funderar jag på det ”stora” skidsverige och om det går att öka intresset för skidåkning som motionsform.

Vi ser genom vår egen verksamhet i 157 Training att intresset redan är stort, läger, träningsgrupper och tekniklektioner fylls på. Samtidigt hör vi röster från sporthandlarbranschen säga att nu är det viktigt att det blir en bra vinter så att fler kommer ut i spåren och upptäcker vår härliga sport. Längdkvällarna på sportbutikerna, som det för några år sedan kryllade av, verkar bli färre och färre. Att vädret spelar roll är förstås ofrånkomligt eftersom snö är en så viktig förutsättning, men samtidigt satsar fler och fler på konstsnö och många anläggningar runt om i vårt land håller riktigt hög klass på konstsnöproduktionen. Det är inte längre korta spår på några hundra meter utan både 3,4 och 5 km. Så klubbar, föreningar, eldsjälar och företag gör här mycket för att vi inte ska behöva stå och säga ”hoppas det blir en bra vinter”.

Vi andra då? Gör vi något för att skapa intresse? Sporthandlare, materialleverantörer, team, förbund, klubbar och så vidare. Visar vi upp vår sport så att fler vill utöva, följa eller testa? Många gör det, försöker och bjuder till. Men min känsla är att vi ofta attraherar de som redan är inne i vår idrott, de som redan åkt några vasalopp och vill ha mer. Därav fylls våra läger och andra aktiviteter. Elitmotionärerna blir fler och fler, men nybörjarna då? Långloppens positiva utvecklingskurva verkar ha avtagit och kanske är det så att det blivit svårare att rekrytera nya skidåkare till motionsleden.

Nu är jag inte till hundra procent insatt i hur barn- och ungdomsskidåkningen ser ut idag, men jag ser på resultatlistorna att det inte är så många som tävlar. Kanske finns det annat som konkurrerar. Räcker det för att öka intresset att Britta vinner Marcan? Eller att Kalla eller Hellner vinner en världscup? Jag hoppas att det hjälper, men även här når vi i första hand de som redan är inne i skidåkningen. Kanske når vi barnen i nästa steg, genom den växande skaran av elitmotionärer som förmedlar sin passion för skidåkning till sina barn. Skidåkning är ju traditionellt en motionsform som går i arv.

Sporthandlarna då, som vill sälja skidutrustning, vad gör och kan de göra? Att sänka en dyr stav till lite mindre dyr attraherar återigen gruppen av elitmotionärer. Att sälja nybörjarpaket och skidor som inte behöver vallas är förstås bättre. Enkelhet är något som man jobbat mycket på de senaste åren för att attrahera fler, vilket troligen är helt rätt. Men den första tröskeln är ändå att få in nybörjaren till sportbutiken och sedan ut i spåret. Det är inte så svårt att tänka sig att de flesta vill testa några gånger innan de bestämmer sig för skidåkning. Uthyrning och testdagar finns redan till viss del, men fler sådana initiativ skulle nog inte skada. Självklart är det mycket enklare om vi får en riktigt bra vinter, men jag tror vi kan öka intresset för skidåkningen ändå. Vi måste bara jobba lite hårdare och här är det bara fantasin som sätter stopp.

Bild

Den sortens skidpropaganda som vi önskar att alla nybörjare får uppleva i vinter.

Lägesrapport från Mallorca

10/24/2016

Nu är vi igång med årets sista barmarksläger här på Mallorca. Vi har haft två dagar med fokus på högkvalitativ träning. Under söndag eftermiddag kördes kortare intervaller och högfart och måndag förmiddag ägnandes åt ett av våra traditionsenliga vasapass. Även här fokuserade vi de första två timmarna på kortare fartdrag med hög intensitet innan vi avslutade det hela med en stigningen upp mot klostret i Randa. Idag fortsätter vi med ett långpass i den kuperade terrängen.

Bild

Britta glad efter första passet på Mallorca.

Bild

Bysse strax före Mackan med 4 km kvar till toppen.

Bild

Mackan och OP efter avslutat vasapass.

Bild

Britta på väg upp för sista backen upp mot Klostret.

Staktips från Otto

10/22/2016

Snart är vintern här och idag tänkte vi dela med oss av några tekniktips i stakningen signerade förra vinterns Vasaloppssexa Markus Ottosson.

Snygga backar och säkert klimat

10/18/2016

På söndag startar teamets sista läger inför säsongen 16/17 och vi kommer att göra det på skidåkarens nya favoritplats, Mallorca. I första hand brukar det vara höstläger som är aktuella att bedriva på den spanska ön, men på senare tid har vi sett både team och landslag som varit där även under sommaren.

Anledningen till att även vi nu letar oss till Mallorca är dels för att få lite kvalitativ barmarksträning med fin kupering och dels för att få tillgång till lite säkrare klimat. Som bekant bjuder ju norden såhär års på lite osäkrare väder då det vissa morgnar är halt och ibland kanske till och med snöslask. Då är det skönt att veta att vi har en vecka då vi kommer att få optimala barmarksförutsättningar. Säsongen som kommer är en riktig utmaning med tävlingar i Ski Classics ända in i mitten av april det gör att det blir extra viktigt att hålla tryck i träningen ett tag till och inte släppa upp för tidigt.

Sedan länge har Mallorca varit känd som en cykelö, med många små fina vägar och härlig kupering och det som passar cyklister passar även rullskidåkare. Långa backar, små vägar och lite trafik. Det är det vi vill åt!

Bild

Det är backarna vi vill åt...

En träningsvecka med Oscar

10/14/2016

Vi har under sensommaren och hösten visat hur en träningsvecka för åkarna kan se ut. Ni har kunna se hur en vecka sett ut för Bysse, Britta och Jimmie. Idag har vi kommit till teamets yngsta åkare, Oscar Persson. OP imponerade med fin köring i både Kaiser Maximiliam och Birken i vintras och efter ett bra första halvår i teamet så ser vi fram emot vintern.

Så här såg Oscars förra vecka ut:

Måndag
Vila
Tisdag
A1 löpning distans 1:15 h + Gym 0:15 h
Onsdag
Fm: A1 stakning med impulser, 2:30 h. Em: A3 löpning intervaller 1:30 h
Torsdag
Fm: A1 stakning skidor m impulser 2.30 h. Em: A1 skidor 1.30 h
Fredag
Fm: A3 rullskidor stakning 1:40 h. Em A1 löpning 1:20 h
Lördag
Teknikdag i Karlstad, skidinstruktioner totalt 30 km på hela dagen.
Söndag
A1-A3 rullskidor (73 km, sista 8 km race uppför hovfjället. 28:40 på racet)

Totalt: ca 17:30 h

Bild

Oscar är ny i våra svartvita kläder, ett bra träningsjobb gör han.

Snart vasaloppsläger

10/13/2016

I år är det tredje året i rad som vi är i Orsa Grönklitt med våra vasaloppsläger. Innan dess var vi tre år i Harsa och det är otroligt roligt att såhär i efterhand se hur det hela utvecklats under dessa år. Från det första lägret som hade 6 deltagare till att vi nu har två läger per år och fyller de 30 platser vi har.

I Grönklitt får vi alltid bästa förutsättningar för att hålla läger, både vad gäller spårkvalitet, föreläsningslokaler och mat. Att under tre dygn omge sig av en massa hungriga skidåkare som vill ha ut så mycket som möjligt av dagarna är en utmaning men samtidigt otroligt roligt. Vi får ju förmedla den idrott vi älskar och lever varje dag. Vi blandar vallasnack med tekniklektioner, träningslära, mer teknik och lite intervaller. Vi ser lika mycket fram mot dessa dagar som deltagarna brukar göra.

Har du inte anmält dig ännu så gör du det här . Det kommer bli lika roligt som vanligt.

Bild

Bysse på hemmaplan i Orsa Grönklitt.

Efter en lyckad teknikdag

10/8/2016

Det är alltid lika kul när vi får se att det är fler som brinner för skidåkning så som vi gör och idag hände det igen. Vi har fått träffa massor av härliga skidåkare under vår teknikdag, då vi höll tekniklektioner på rullskidor i Stockholm, Göteborg, Karlstad, Falun, Sundsvall och Östersund. Det var idel glada miner, engagemang och intresse som mötte oss. Ja, succé helt enkelt.

Bild

Bild

Bild

Taktiken blir viktigare och viktigare

10/4/2016

Det har pratats i några år nu om taktik och långlopp, att efterlikna cykelsporten. Vi tävlar liksom cyklisterna i lag och ofta hörs ord som kaptensroll och spurtåkare. Ibland pratas det om att vi ska åka för en specifik åkare, även om hjälpryttarrollen ännu är långt ifrån lika uttalad som i cykel. Den skidåkande hjälpryttarens uppgift är oftast att lämna ifrån sig stavar vid eventuella stavbrott, hjälpa till med dricka och så vidare. Att ligga och dra för sin kapten som vi ser i cykel är inte lika lätt i skidåkning då farten inte är lika hög och luftmotståndet inte är en lika stor faktor.

Så funkar skidtest

10/1/2016

Under veckan i Torsby har det förutom fokus på åkarnas förberedelser inför säsongen, med skidvana, utveckling av teknik och så vidare lagts en hel del tid på skidtester. Vi har testat och utvärderat nya skidor och här nedan ser ni hur det går till när vi söker skidor inför säsongen.