En träningsvecka med Jimmie

Ni har tidigare kunnat se hur en vecka kan se ur för Bysse och Britta. Idag får ni möjlighet att se hur en träningsvecka för Jimmie kan se ut så här på hösten:

Måndag
Fm: Löpning intervaller 7x5:30 min tot 1:30 h Em: Styrka max + redcord
Tisdag
Fm: Rullskidor stakning distans med intervaller 2x20 min tröskel + 10x1 min max tot 5:40 h Em: Vila
Onsdag
Fm: Löpning distans 4:20 h Em: Vila
Torsdag
Vila
Fredag
Fm: Rullskidor stakning distans 1:5 h tävlingsfart tot 2:50 h  Em: Styrka redcord 
Lördag
Fm: Löpning distans 2:50 h  Em: Vila 
Söndag
Fm: Rullskidor stakning distans 3:50 h  Em: Vila 

Totalt: 21:00 h 

Ett exempel på hur en av de senaste veckorna sett ut för Jimmie.