Blog Archives - 157 TRAINING

Hur vi arbetar med teknikutveckling

5/28/2017

Vi jobbar ständigt med att utveckla oss i vår satsning och något som hela tiden är en pågående process är teknikutvecklingen. Vi strävar efter att vara med och driva utvecklingen av stakningen framåt. Vad gäller teamet och hur fort det är möjligt att åka skidormen, men även för 157 Training-delen, genom frågan om hur en motionär ska åka.

Men hur jobbar vi då, rent konkret, för att hela tiden driva denna process framåt?

- Analyser
Vi analyserar. Våra egna åkare, våra motståndare. Vilka åkare gör vad? Vi har det senaste tittat mycket på till exempel Aukland, Nygaard och Kardin. Alla dessa jobbar med en avslappning som är intressant. Vi tittar också mycket på Eliassen och Sundby, som är stabila och duktiga på att reprisera och hela tiden göra samma rörelse och på det sättet bli väldigt energisnåla. Vi analyserar också till exempel hur Otto ser ut i början respektive slutet på Vasan. Vad är skillnaden, finns skillnader, vad händer när farten skruvas upp?

- Tester
Vi undersöker, testar och funderar under hela träningsåret. Om vi gör si eller så, vad händer då? Om staven sätts i i den vinkeln istället för denna vad händer då med kraftutvecklingen? Det är exempel på frågor vi brottas med.

- Identifikation av styrkor och svagheter
Vi letar och försöker att identifiera problem eller styrkor som gör att vi kan, eller inte kan, åka på ett visst sätt. Behöver vi bli starkare i en specifik muskelgrupp som gör att vi måste lägga till nya övningar på gymmet till exempel? Det här är kanske också den del vi använder mest när det handlar om att hjälpa motionärer till bättre teknik.

Väldigt förenklat är det på det här sättet vi jobbar för att vara med och utveckla oss och stakningen till nya nivåer. Det är ett ständigt pågående arbete.

Bild

Filmning och direktanalys är ett viktigt redskap när vi jobbar med tekniken.

I Girotider tar vi fram en TUB-favorit

5/21/2017

När vi nu sitter mitt i Giro d'Italia-tider ser vi på nytt hur extremt utvecklad cykelsporten är, med tydliga roller, en laghängivenhet och en kultur, som verkligen gör sporten så otroligt mycket större än många andra individuella sporter, som ju cykel ändå är. Men vi ser för varje säsong och nästan för varje race att skidåkningen och allra helst Ski Classics går med stadiga steg åt samma håll. Jag har sagt det förut och det blir mer och mer tydligt, du vinner snart inga tävlingar utan ett starkt lag runt dig.

Med det sagt tänkte jag att när vi sitter där och kollar på cykeltävlingar och imponeras av deras sätt att tävla, så kan vi också titta på det här klippet från Marcialonga från i vintras. Det är lagarbete när det är som bäst. Vasaloppssegraren John Kristian Dahl agerar hjälpryttare på bästa sätt. Se och njut!

-Anton

Säsongen är igång!

5/14/2017

I helgen har vi startat upp lägersäsongen för 2017/2018. Teamet har varit i Ulricehamn några dagar och det känns roligt att verksamheten nu rullar igång mer och mer efter några lugnare vårveckor. Vi passade också på att offentliggöra att Anton Karlsson är med oss från start denna säsong.

På tisdag startar årets första grupp med 157 Training, rullskidgruppen i Ulricehamn. Efter det fyller vi på med en inspirationsdag i Sundsvall med Otto. Fler och fler påbörjar sin satsning mot nästa års Vasalopp och där har vi Pro Training, där vi hjälper dig att nå dina mål med träningsprogram och coaching. Vi kommer även inom kort öppna upp anmälan för både höstens barmarksläger och vinterns skidläger. Dessutom kommer teknikdagen, som vi lanserade förra hösten med god respons, tillbaka till hösten. Så vi kör på med full fart mot vintern igen. Ta chansen du med och hoppa på någon av alla våra aktiviteter.

Bild

Anton Karlsson kommer bli permanent i svartvitt framöver.

En ny säsong på ingång

5/7/2017

Vi har kommit in i maj månad och skidåkarna börjar så smått komma in i träningsvardagen igen. Det är inte många veckor sedan vi avslutade förra säsongen i Levi efter en väldigt tuff vinter, både för åkare och service runt om teamet. Men nu har vi slickat såren och är på det igen. Det planeras, funderas, justeras och diskuteras för att vi nästa säsong ska stå ännu bättre rustade för en tuff säsong. Lägerplanen läggs, rullskidtävlingar planeras in. Nu i slutet av nästa vecka så drar vi igång med ett upptaktsläger i Ulricehamn. I slutet av månaden kommer programmet från Ski Classics och vi får då veta vad som väntar oss. Motivationen är hög och vi är taggade igen. Det blir roliga, utmanande och tuffa månader innan vintern är här igen.

Bild

Ny säsong på ingående.