En träningsvecka med Oscar

Vi har under sensommaren och hösten visat hur en träningsvecka för åkarna kan se ut. Ni har kunna se hur en vecka sett ut för Bysse, Britta och Jimmie. Idag har vi kommit till teamets yngsta åkare, Oscar Persson. OP imponerade med fin köring i både Kaiser Maximiliam och Birken i vintras och efter ett bra första halvår i teamet så ser vi fram emot vintern.

Så här såg Oscars förra vecka ut:
​
Måndag
Vila
Tisdag
A1 löpning distans 1:15 h + Gym 0:15 h
Onsdag
Fm: A1  stakning med impulser, 2:30 h. Em: A3 löpning intervaller 1:30 h
Torsdag
Fm: A1  stakning skidor m impulser 2.30 h. Em: A1  skidor 1.30 h
Fredag
Fm: A3 rullskidor stakning 1:40 h. Em A1 löpning 1:20 h  
Lördag
Teknikdag i Karlstad, skidinstruktioner totalt 30 km på hela dagen. 
Söndag
A1-A3 rullskidor (73 km, sista  8 km race uppför hovfjället. 28:40 på racet)

Totalt: ca 17:30 h

Oscar är ny i våra svartvita kläder, ett bra träningsjobb gör han.