Ge två hårt slitande träningskompisar lite vård

På lördag arrangerar Orsa Grönklitt tillsammans med oss ett rullskidrace uppför Fredrik Byströms bästa träningsbacke, från Orsa upp till toppstugan i Grönklitt. Den 13 kilometer långa banan går i stort sett bara uppför och tvärtemot hur vissa vindar blåser i skidvärlden så är det endast stakning som är tillåtet i Grönklitt Double Poling Hill Climb, som tävlingen heter. Elpex kommer att stå för låneskidor, så det finns ingen press på de startande att topptrimma några rullskidor innan start. Däremot kan det ju finnas andra anledningar att ge sina bästa träningskompisar under sommarhalvåret en portion kärek då och då. Det är ingen stor insats som behövs för att hjulen ska hålla lite längre. Här nedan visar teamets före detta rullskidstjärna, Markus Johansson, hur du enkelt kan gå tillväga. 

Innan du börjar kan det vara smart att märka upp hjulen så att de sedan kan sättas tillbaka på samma plats och åt samma håll som tidigare, för att undvika att skidorna drar åt något håll sedan. 

Börja med att skruva loss hjulet från skidan.

Lossa bulten och plocka ur distansen så att lagret syns. Torka rent och smörj med typ 5-56 eller liknande.

Överkurs till exempel vid dåliga lager eller om hjulet har skurit: Knacka ur lager med lämpligt verktyg. Byt eller rengör lager. (Hur det går till blir däremot ett annat inlägg).

Stoppa tillbaka (lager, om du tagit ur det), distans och bult. Skruva tillbaka hjulet på skidan. Det ska sitta hårt, men förstås inte så hårt att gängorna förstörs. Lagom helt enkelt. Upprepa sedan på resterande hjul. 

Gör det här någon gång varje år, på vår eller höst till exempel. Skulle du märka att hjulen rostat fast någon gång däremellan kan det räcka att bara smörja utifrån. Tänk också på att plocka in skidorna för att torka inomhus om det varit blött under passet. Då minskar risken att de ska rosta ihop.
 
Hur som helst, bra jobbat! Nu får du gå och ta en kopp kaffe i solen.