Hur ser en lägervecka för Lager 157 Ski Team ut?

Vi får en hel del frågor kring hur våra lägerveckor ser ut. Hur mycket tränar vi? Vilka pass körs? Vilka är starka? osv. Här nedan lägger jag in planen plus noteringar från sommarens läger i Orsa Grönklitt som började med rullskidtävling i Stockholm. Om förkortningarna förvirrar så får vi ta det en annan gång. 

Fredag: EM: A1 2:00 RK (åka banan inför Stockholm Rollerski, några fartökningar)
Lördag: FM: A1 1:30-2:00 Löp (Brinke och Otto rullskidor skate, Gurra rehab vattenlöp).
            EM: Tävling 2:00 RK  (Jörgen vinner före Otto)
Söndag: FM: Sjukgymnastik Erica + Rehab hela dagen. 11-13 invigning Skicentret. EM: 2:00 Löpning
Måndag: FM: A3 (0.45) 2.00  (Backintervall RK Vandrarhemmet-Toppstugan Grönklitt 4:or)
             EM: A1 3:00 Stakning (Brittas första dag med teamet, kul)
Tisdag: FM: A1 4:00 RK(runt Orsasjön upp till Grönklitt), impulser sista timmen.
            EM A1 1:30 Löpning 
Onsdag: FM: A1-A3 Vasapass 3:30 (Otto snabbast på prolog, JR först upp till Grönklitt) EM: A1 A1 2:00 RF
Torsdag: A3 (0.30) 2.00 RK Stakning

Här nedan kan ni se en film från onsdagens "vasapass".

- Anton