Prio i Torsby

Den här veckan är teamet på läger i Torsby och det innebär mycket träning både i och utanför tunneln. Idag på förmiddagen körde vi något vi kallar priopass. Det vill säga ett pass vi anser vara viktigt för oss för att prestera på vintern.
 
Dagens priopass var ett A2-pass som innehåller cirka 75 minuter effektiv tid i sträck (kortare pauser var 15:e min för skidbyte). Först lite uppvärmning och sedan snurrar vi i 75 min med fokus på hög fart i de lättåkta partierna och på att hålla igen lite i backarna. Detta för att försöka få en så jämn pulskurva som möjligt och för att samtidigt verkligen träna på att hålla farten i den mer lättåkta terrängen. Påfrestningen blir inte minst teknisk och passet ger oss bra träning i det vi långloppsåkare vill bli bra på. Åka fort med så lite ansträngning som möjligt.

Gänget har hittat takten.