• Hem
  • Blogg
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • Vårvinterläger
    • På tidig snö Torsby
    • SC Läger
    • Vasaloppsläger Edsåsdalen
    • Testdygn Torsby
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING
  • Hem
  • Blogg
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • Vårvinterläger
    • På tidig snö Torsby
    • SC Läger
    • Vasaloppsläger Edsåsdalen
    • Testdygn Torsby
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING

Redcord på Klaraälvskliniken

8/31/2016

Vi har sedan ett drygt år tillbaka jobbat med Erica Grealish i Karlstad som vår fysio och med hjälp av henne ska vi försöka hålla kroppen i topptrim samt minimera riskerna för skador. Till sin hjälp i den uppgiften har Erica en så kallad Redcord, en anordning med två linor från taket som avslutas med handtag eller andra tillbehör. Med den görs en screening där hela kroppen gås igenom och där styrkor, svagheter och ojämnheter mellan höger och vänster sida visar sig.

En sådan screening gjordes på teamet när vi var i Orsa i juni och nu i söndags var vi på Klaraälvskliniken i Karlstad för att återigen träffa Erica. Hon gick då igenom ett helt koppel med övningar på Redcorden som nu läggs in i åkarnas individuella program.
Övningarna är i grunden väldigt lätta och kan därifrån utvecklas till en nivå som passar personen i fråga. Detta är en liten men väldigt viktig del i vår satsning och ett av sätten att ge åkarna bästa förutsättningar för att kunna utvecklas. 


Bild
Marcus Johansson i full koncentration hos Erica.
0 Comments



Leave a Reply.

    Om bloggen

    Lager 157 Ski Team delar med sig av erfarenheter och tankar kring träning, tävling, material med mera.

    Arkiv

    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015

    Kategorier

    All
    157 Training
    åkarblogg
    Alliansloppet
    åsikt
    Barmark
    Flödet
    Kaiser Maximilian Lauf
    Klarälvsloppet
    La Diagonela
    Lager 157 Ski Team
    Marcialonga
    Material
    Orsa Grönklitt
    Orsa Grönklitt
    Rullskidor
    Ski Classics
    Snö
    Taktik
    Teknik
    Träningslära
    Träningstips
    Träningstips
    Ulricehamn
    Vallaprojektet
    Vasaloppet
    Vasapodden

    RSS Feed

    Annons:

    Bild
Med stolt ursprung från Helsinge Ski Team