• Hem
  • Blogg
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • Vårvinterläger
    • På tidig snö Grönklitt
    • SC Läger
    • Vasaloppsläger Grönklitt
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING
  • Hem
  • Blogg
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • Vårvinterläger
    • På tidig snö Grönklitt
    • SC Läger
    • Vasaloppsläger Grönklitt
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING

Sugen på rullskidor...här får du tips

4/29/2016

Nu när en ny färsk sommar snart står att möta runt hörnet är det nog många som funderar på att ta upp det här med rullskidor. Har man däremot inte åkt tidigare så kan denna gren verka både svår och skräckinjagande. Åtminstone för en vuxen nybörjare. Därför skulle vi vilja dela med oss av några tips som eventuellt kan sänka tröskeln något. Håll tillgodo!

- Börja på plan, ej trafikerad mark, så som tom parkering, cykelväg eller industriområde kvällstid. Tänk övningskörning. Misströsta inte heller om du måste hålla dig till plan mark ett tag.
- Se till att ha en fräsch och bra utrustning. Att köpa begagnat gör ofta att du hamnar på nedslitna rullskidor som är svåra att åka på. Nu finns även rullskidor med broms, vilket kan vara en väldig fördel. 
- Tag hjälp! I början är det skönt att ha någon med sig som kan och som kan ge tips och råd för att snabbare komma igång. 
- Utmana dig själv genom att använda alla växlar (stakning, diagonal och stakning med frånskjut). Det är lätt att fastna i stakning eftersom det kan upplevas enklare.
- När det är dags att lämna plan mark kan det vara bra att lägga en runda med uppförsbackar, men undvika utförsbackarna genom att få skjuts eller liknande. Låt inte utförsbackarna bli en begränsande faktor. Du kan i värsta fall gå nerför. 
- Börja träna bromstekniker och svängar i små, små utförsbackar. Det räcker med en liten sluttning i början. 

Sådär ja. Hoppas att våra tips kanske kan inspirera och hjälpa någon att komma igång så att vi får fler rullskidåkare därute i sommarsverige. 

0 Kommentarer



Lämna ett svar.

    Om bloggen

    Lager 157 Ski Team delar med sig av erfarenheter och tankar kring träning, tävling, material med mera.

    Arkiv

    April 2019
    Mars 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    April 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augusti 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Februari 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    Oktober 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juli 2016
    Juni 2016
    Maj 2016
    April 2016
    Mars 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015

    Kategorier

    Alla
    157 Training
    åkarblogg
    Alliansloppet
    åsikt
    Barmark
    Flödet
    Kaiser Maximilian Lauf
    Klarälvsloppet
    La Diagonela
    Lager 157 Ski Team
    Marcialonga
    Material
    Orsa Grönklitt
    Orsa Grönklitt
    Rullskidor
    Ski Classics
    Snö
    Taktik
    Teknik
    Träningslära
    Träningstips
    Träningstips
    Ulricehamn
    Vallaprojektet
    Vasaloppet
    Vasapodden

    RSS-flöde

    Annons:

    Bild
Med stolt ursprung från Helsinge Ski Team