• Hem
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • På tidig snö Idre
    • Testdygn Idre
    • Vasaloppsläger Idre
    • Säsongsavslutning
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Blogg
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING
  • Hem
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • På tidig snö Idre
    • Testdygn Idre
    • Vasaloppsläger Idre
    • Säsongsavslutning
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Blogg
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING

Sugen på rullskidor...här får du tips

4/29/2016

Nu när en ny färsk sommar snart står att möta runt hörnet är det nog många som funderar på att ta upp det här med rullskidor. Har man däremot inte åkt tidigare så kan denna gren verka både svår och skräckinjagande. Åtminstone för en vuxen nybörjare. Därför skulle vi vilja dela med oss av några tips som eventuellt kan sänka tröskeln något. Håll tillgodo!

- Börja på plan, ej trafikerad mark, så som tom parkering, cykelväg eller industriområde kvällstid. Tänk övningskörning. Misströsta inte heller om du måste hålla dig till plan mark ett tag.
- Se till att ha en fräsch och bra utrustning. Att köpa begagnat gör ofta att du hamnar på nedslitna rullskidor som är svåra att åka på. Nu finns även rullskidor med broms, vilket kan vara en väldig fördel. 
- Tag hjälp! I början är det skönt att ha någon med sig som kan och som kan ge tips och råd för att snabbare komma igång. 
- Utmana dig själv genom att använda alla växlar (stakning, diagonal och stakning med frånskjut). Det är lätt att fastna i stakning eftersom det kan upplevas enklare.
- När det är dags att lämna plan mark kan det vara bra att lägga en runda med uppförsbackar, men undvika utförsbackarna genom att få skjuts eller liknande. Låt inte utförsbackarna bli en begränsande faktor. Du kan i värsta fall gå nerför. 
- Börja träna bromstekniker och svängar i små, små utförsbackar. Det räcker med en liten sluttning i början. 

Sådär ja. Hoppas att våra tips kanske kan inspirera och hjälpa någon att komma igång så att vi får fler rullskidåkare därute i sommarsverige. 

0 Comments



Leave a Reply.

    Om bloggen

    Lager 157 Ski Team delar med sig av erfarenheter och tankar kring träning, tävling, material med mera.

    Arkiv

    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015

    Kategorier

    All
    157 Training
    åkarblogg
    Alliansloppet
    åsikt
    Barmark
    Flödet
    Kaiser Maximilian Lauf
    Klarälvsloppet
    La Diagonela
    Lager 157 Ski Team
    Marcialonga
    Material
    Orsa Grönklitt
    Orsa Grönklitt
    Rullskidor
    Ski Classics
    Snö
    Taktik
    Teknik
    Träningslära
    Träningstips
    Träningstips
    Ulricehamn
    Vallaprojektet
    Vasaloppet
    Vasapodden

    RSS Feed

    Annons:

    Bild
stolt ursprung från Helsinge Ski Team