Uppladdning inför Vasaloppsveckan, topplistan

Vi vet ju att många av er som följer Lager 157 Ski Team själva åker mycket skidor och att många av er dessutom har ett eller flera lopp att se fram emot inom kort. Vasaloppsveckan hägrar och här kommer mina topp fem tips för den bästa uppladdningen.
 
5. På femte plats kommer träningstipset. Tänk på att den mesta träningen är gjord. Börja inte lägga in en massa konstiga pass som du aldrig kört tidigare, ingenting går nämligen att reparera nu. Sluta för den sakens skull inte att träna helt och hållet inför loppet. Kör ett av dina hårdare intervallpass cirka fem dagar innan lopp för att få igång kroppen.
 
4. Ta det med ro. Passa på att njuta av atmosfären i till exempel Mora och gå inte omkring med en klump i magen i onödan. Du tycker ju om skidåkning!
 
3. Tredjeplatsen går till utrustningen. Se över stavar och skidor och se till att allt är helt och fräscht. Loppet blir så mycket roligare om du slipper stavbrott och liknande.
 
2. På andraplatsen i min lista slinker ankomsten in. Ha en strategi för när du kommer fram till Mora eller Sälen och ska göra dina sista förberedelser. Ska du valla själv eller ska du lämna in? Till vem ska du i så fall lämna in? Då slipper du springa runt som en yr höna. Det finns många experter och ingen orkar lyssna på alla.
 
1. Mitt bästa tips för god förberedelse inför Vasaloppsveckan är att fixa en game plan. Det vill säga en strategi för hur ditt lopp ska läggas upp. När ska du äta och dricka? Ska du ha några extra kläder med dig? Ta en ordentlig titt på banprofilen så att du vet var backarna respektive chans till vila dyker upp.
 
Bonustips: Hoppa över att sätta ett stressigt tidsmål. Det går inte riktigt ihop med skidåkning.
 
Lycka till!

- Anton
 

Gör som Jörgen och Anders, tro på din egen uppladdning.