• Hem
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • På tidig snö Idre
    • Testdygn Idre
    • Vasaloppsläger Idre
    • Säsongsavslutning
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Blogg
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING
  • Hem
  • 157 Läger & Grupper
    • Rullskidgrupp
    • På tidig snö Idre
    • Testdygn Idre
    • Vasaloppsläger Idre
    • Säsongsavslutning
  • 157 PRO TRAINING
  • Privatlektion
  • Föredrag
  • Vasapodden
  • Videoanalys
  • Blogg
  • Beställa
  • Kontakt
157 TRAINING

Otto avslöjar: "Det som ger mig motivation"

6/10/2016

Markus Ottosson jobbar för att komma tillbaka efter häloperationen och idag berättar han lite om hur han lyckas hålla motivationen uppe. Både i vanliga fall och nu när möjligheterna till träning ser lite annorlunda ut. Missa inte heller att läsa hans förra inlägg om träningsalternativ. 


Konditionsträning fungerar normalt som en laddare för min hjärna och tillsammans med en dusch av endorfiner är kombinationen svårslagen! När dessa stimuli uteblir eller minskas är det svårt att automatiskt fylla med annat. Samtidigt överöser sociala medier cybervärlden med uppdateringar och bilder. Det är svårt att undgå att bli informerad om hur hårt alla tränar nu när det är nytt träningsår (för oss skidåkare börjar det omkring 1:a maj). 

Men det är inte på grund av endorfinerna jag håller på med elitidrott. Anledningen stavas personlig utveckling. Ända sedan jag började satsningen i Lager 157 Ski Team har jag känt att långlopp passar mig bra, men utan känslan av utveckling hade jag inte orkat fortsätta. Kanske har mina skador grumlat mitt omdöme något, för tack vare skadorna så känner jag att ”det finns mer att hämta”. Teamets stöd har dessutom alltid varit ovärderligt att ha i ryggen. Det är svårt att förklara, men när jag tycker att Vasaloppet känns "kort" och att Birkebeinerrennet känns ”platt”, då är det något som hänt sedan jag åkte loppen förra gången. För mig är sådan feedback väldigt viktig för motivationen att jobba vidare. 

Det kanske låter som jag vet precis hur jag skall göra i det här läget. Svaret är att det är frustrerande och mentalt påfrestande att vara skadad. Att tvivla är ofrånkomligt, men det hör till. När du blir skadad är rehabiliteringen givetvis viktig. Varför blev jag skadad? Men glöm inte bort att även fråga dig själv: Vilka möjligheter har jag till träning? Var offensiv i tanken. Nu finns kanske chansen att utveckla en svaghet? Ge det några veckor och du kommer märka att kroppen och huvudet gillar utveckling. Min egna utveckling ser jag som en tidslinje. Tittar jag bakåt så är kurvan väldigt hackig men trenden pekar ändå uppåt över tid. 
Det innebär kanske ett steg nedåt på kurvan nu men förhoppningsvis två steg uppåt till vintern igen.

/Otto

Bild
Otto erövrar en av Ulricehamns alla backar under ett läger sommaren 2014.
0 Comments



Leave a Reply.

    Om bloggen

    Lager 157 Ski Team delar med sig av erfarenheter och tankar kring träning, tävling, material med mera.

    Arkiv

    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015

    Kategorier

    All
    157 Training
    åkarblogg
    Alliansloppet
    åsikt
    Barmark
    Flödet
    Kaiser Maximilian Lauf
    Klarälvsloppet
    La Diagonela
    Lager 157 Ski Team
    Marcialonga
    Material
    Orsa Grönklitt
    Orsa Grönklitt
    Rullskidor
    Ski Classics
    Snö
    Taktik
    Teknik
    Träningslära
    Träningstips
    Träningstips
    Ulricehamn
    Vallaprojektet
    Vasaloppet
    Vasapodden

    RSS Feed

    Annons:

    Bild
stolt ursprung från Helsinge Ski Team