Med minder än ett halvår kvar till Vasaloppet och ytterligare några månader mindre till starten av skidsäsongen så kan det vara läge att så smått börja skruva lite i träningen för dig som har Vasaloppet som ett stort mål. Det gäller både om du har som mål att "bara" ta dig igenom den tuffa utmaningen eller om du har en tids- eller placeringsmålsättning. Exakt hur förändringen ska se ut för just dig är svårt att säga, det beror helt på hur du har tränat hittills. Men en ska som är bra för de flesta nu när hösten närmar sig är att börja träna mer och mer grenspecifikt. Lägg till stavar på löpturen, kör stakmaskin på gymmet eller lägg till mer rullskidåkning. Har man inte alls åkt rullskidor under sommaren så kan det vara läge att lägga till det i sin träningsplan nu.
0 Comments
Leave a Reply. |
Om bloggen
Lager 157 Ski Team delar med sig av erfarenheter och tankar kring träning, tävling, material med mera. Arkiv
April 2019
Kategorier
Alla
Annons: |